Học Làm Người


Chuyên trang về Giáo Dục, Sức Khỏe và Môi Trường

Thêm các bằng chứng về ích lợi của việc cho con bú sữa mẹ

Tạp chí về Y học nổi tiếng thế giới The Lancet mới đây có loạt bài công bố những bằng chứng mới về ích lợi của việc cho con bú sữa mẹ.

Ích lợi của việc cho con bú sữa mẹ

Việc cho con bú sữa mẹ có thể giúp làm giảm đáng kể tỷ lệ trẻ bị tử vong hàng năm và do đó có ảnh hưởng tích cực đến GDP ở các nước bất kể đó là nước có thu nhập thấp, trung bình hay cao. Đó là công bố mới đây trên tạp chí y học The Lancet.

Tags: 
Chuyên mục: 

Vai trò của dinh dưỡng

Từ thế kỷ thứ V trước Công Nguyên, danh y Hy Lạp Hippocrates đã chủ trương rằng, để phòng ngừa và điều trị một số bệnh ta chỉ cần áp dụng những chế độ ăn uống cân bằng hợp lý và sống hài hòa với thiên nhiên.

Ngoài việc triều chính, vua hoàng đế của Trung Hoa ngày xưa đã biết chỉ dẫn cho dân chúng về bệnh tật cũng như cách sản xuất lương thực và sử dụng những món ăn thức uống có tác dụng trị bệnh và có lợi cho sức khỏe.

Chuyên mục: 

Cách ngăn ngừa tai biến mạch máu não

Thường tai biến mạch máu não do: “Ðứt mạch máu não” có nghĩa là mạch máu trong não bị trở ngại. Do hai nguyên nhân chính là xuất huyết và tắc nghẽn, cả hai cản trở máu cung ứng tới những phần của não và làm cho tế bào thần kinh bị chết.

Ðể ngăn ngừa tai biến mạch máu não, chúng ta phải ngăn ngừa tim bị trở ngại bằng cách ăn những thức ăn bổ dưỡng cho tim, tập thể thao, giữ tâm thanh thản, tránh bị lên máu, không hút thuốc. Tai biến mạch máu não do xuất huyết rất hiếm thấy.

Chuyên mục: 

Làm thế nào để ăn uống đúng cách

Dựa trên những thực phẩm cần thiết được xếp hạng sau: thịt, cá, bánh mì, cheese, trái cây, rau tươi, dầu ăn, trứng, sữa, đường...

Khoa yoga lại phân làm ba loại tùy theo giá trị quân bình như gạo trắng là tốt nhất, trong khi gạo đỏ lại xếp loại xấu. Nhưng với phái dưỡng sinh giáo sư Ohsawa, ăn chay tại Nhật, lại cho gạo đỏ là tốt nhất, sữa và gạo trắng là xấu hơn.

Chuyên mục: 

Tại sao kẻ đi bắt nạt được Sếp ưa dùng?

Tai sao ke di bat nat duoc xep ua dung

Tất cả chúng ta đều biết họ và đều ghét họ.

Những kẻ bắt nạt nơi công sở. Những kẻ lúc nào cũng gây áp lực đối với người khác. Chúng ta tự nhủ với lòng rằng trước sau gì bọn họ cũng phải trả giá. Ấy vậy mà họ lại được thăng chức. Tại sao vậy? Tại sao những kẻ bắt nạt nơi công sở lại thăng tiến? Và có cách nào tốt hơn để đối phó với kiểu đồng nghiệp như thế này?

Một số người có ảnh hưởng trên mạng xã hội LinkedIn đã thảo luận về chủ đề này, và đây là hai trong số các ý kiến của họ:

Chuyên mục: 

Cái phút của số phận

Cô bạn không quen biết, đời ta không phải là hoàn toàn quyết định từ hồi nhỏ mới sanh, hoặc ngay từ hồi vạn cổ do một quyền năng bí mật và vô hình nào đó đâu. Nó được quyết định một phần, dĩ nhiên  nếu có sanh ra mà xấu xí thì đời cô sẽ khác hẳn, và cái nhan sắc diễm lệ của cô hiện nay do sự kết hợp của các nhiễm thể (chromosome) của song thân mà ý chí của cô không làm sao thay đổi được.

Chuyên mục: 

Sự nhiệm mầu kỳ diệu của dòng sữa Mẹ

Không có loại sữa bột nào có thể so sánh với sữa  mẹ cả

Giòng sữa mẹ cũng là chủ đề mà tiến sĩ Nguyễn Kim Phúc, chuyên gia dinh dưỡng tại đại học Berkeley, California, trình bày sau đây:

Không có loại sữa bột nào có thể so sánh với sữa  mẹ cả. Sữa bột lúc nào cũng giống nhau, từ lúc bé mới uống cho  đến lúc hết cái bình sữa, thành ra sữa bột không thể nào giống như sữa mẹ được.

Tags: 
Chuyên mục: 

Vì sao nên nuôi trẻ sơ sinh bằng sữa mẹ?

Tiếng ru à ơi và dòng sữa mẹ là biểu tượng của tình mẫu tử thiêng liêng đã đi vào văn học từ xa xưa. Cho đến ngày nay các chuyên gia về dinh dưỡng và các bác sĩ cũng khuyến khích việc nuôi trẻ sơ sinh bằng sữa mẹ.

Sữa mẹ - nguồn dinh dưỡng hoàn hảo

Chuyên mục: 

Sữa Mẹ: nguồn thức ăn giàu dinh dưỡng cho bé

Không ai có thể chối cãi một điều “Sữa mẹ là một lựa chọn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Thế nhưng, việc nhận ra những ích lợi từ nguồn sữa mẹ là một điều không phải ai cũng có thể hiểu rõ.

Giàu dinh dưỡng

Từ trước đến nay các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý rằng sữa mẹ chính là nguồn thức ăn giàu dinh dưỡng và đầy đủ nhất đối với trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời của bé.

Tags: 
Chuyên mục: 

Ăn rau quả, trái cây bảo đảm cân bằng dinh dưỡng (phần 2)

Tiếp nối bài nói chuyện về tầm quan trọng và lợi ích của nhóm thực phẩm trong rau, quả, trái cây đối với sức khoẻ con người, bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Lân Đính, nguyên Giám đốc Viện dinh dưỡng TPHCM, giải đáp những câu hỏi thường gặp trong việc tiêu thụ rau, trái cây và các sản phẩm từ trái cây.

Hỏi : Những loại rau quả trái cây nào đặc biệt tốt cho sức khỏe, cần lưu ý sung càng nhiều càng tốt hàng ngày?

Lợi ích đa dạng của rau, dù tuơi hay chín

Chuyên mục: